Suco de chia e maçã ajuda a emagrecer e controlar o colesterol

Refrescante, leve e nutritivo, este suco cremoso de chia e maçã vem ganhando destaque entre quem busca opções naturais para cuidar da saúde e manter o peso sob controle. Segundo o site Stylecraze, a receita combina ingredientes que ajudam a eliminar toxinas, reduzir o colesterol e até prevenir a resistência à insulina, comum em pessoas com diabetes tipo 2. A chia, rica em fibras e antioxidantes, é o ingrediente-chave da bebida e atua na regulação do apetite e do metabolismo. A maçã, por sua vez, oferece vitaminas e compostos que favorecem a digestão e o equilíbrio do colesterol. Veja como preparar o suco detox que promete benefícios para o corpo todo: Ingredientes 1 colher de chá de sementes de chia1 maçã1 punhado de folhas de menta1 pitada de sal Modo de preparo Coloque as sementes de chia em um copo de água e deixe hidratar por cerca de três minutos. Corte a maçã e bata no liquidificador até formar uma pasta. Misture com a água e a chia. Acrescente as folhas de menta picadas e uma pitada de sal. Mexa bem e consuma imediatamente. Natural, simples e saboroso, o suco pode ser incluído na rotina diária como um reforço saudável para o bem-estar geral.