Telas nas Férias Elevam Casos de Dor na Coluna em Crianças
→ O aumento do tempo de uso de celulares, tablets e computadores na reta final das férias escolares tem elevado o número de crianças e adolescentes com dores na coluna e má postura nos consultórios médicos de todo o país. O alerta foi emitido nesta quinta-feira (30) pelo Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), que aponta a inclinação excessiva da cabeça e a falta de pausas como as principais causas do estresse biomecânico sobre a região cervical e torácica.
Entre as principais queixas registradas estão a cervicalgia — dor concentrada no pescoço — e o aumento da cifose postural, condição caracterizada pela postura curvada para a frente. A inclinação contínua da cabeça faz com que a coluna cervical suporte uma carga significativamente maior do que a sua capacidade natural, o que desencadeia desconfortos musculares e articulares.
O chefe do Centro de Doenças da Coluna do INTO, Luís Eduardo Carelli, afirmou que o impacto postural afeta a rotina diária dos estudantes. “Normalmente, esses hábitos não provocam consequências permanentes na vida adulta, mas podem causar dores, desconforto e até reduzir a concentração durante os estudos, dificultando o aprendizado”, pontuou o ortopedista.
Além dos problemas na coluna vertebral, a posição inadequada ao manusear os dispositivos eletrônicos pode causar sobrecarga mecânica nos ombros, cotovelos e dedos. Segundo o especialista, o fator determinante para o aparecimento das lesões não é a fase de crescimento, mas a forma como os aparelhos são utilizados no dia a dia.
Para reduzir os riscos e prevenir lesões no período de retorno às aulas, o INTO recomenda adoções simples de ergonomia:
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Posição da tela: manter celulares e tablets alinhados à altura dos olhos.
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Apoio corporal: utilizar o encosto da cadeira ou sofá para apoiar as costas e manter os braços apoiados sobre superfícies firmes.
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Pausas ativas: realizar intervalos frequentes para levantar, caminhar e mudar de posição.
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Atividades externas: incentivar a prática de exercícios físicos e brincadeiras ao ar livre para reduzir o tempo contínuo diante das telas.
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